Vitamina Seca Barriga: A Aliada Perfeita para Saciar a Fome e Emagrecer

Em busca de opções saudáveis e nutritivas para auxiliar no processo de emagrecimento? A "Vitamina Seca Barriga" promete ser a solução, oferecendo uma mistura de ingredientes que saciam a fome e contribuem para uma jornada mais leve.

Com uma combinação de leite desnatado (ou vegetal), banana, maçã, chia e linhaça, essa receita é uma deliciosa alternativa para quem busca uma alimentação equilibrada e saborosa.

Ingredientes:

250ml de leite desnatado ou vegetal; 1 banana picada; 1 maçã picada; 1 colher (sp) de sementes de chia; 1 colher (sp) de farinha de linhaça (moída na hora para evitar amargor)

Preparo:

Bata no mix ou liquidificador o leite e as frutas até obter uma mistura homogênea. Acrescente as sementes de chia e a linhaça, observando como a vitamina engrossa, graças à função gelatinosa desses ingredientes quando umedecidos.

Se preferir uma consistência mais líquida, adicione mais leite. Não é necessário adoçar, pois as frutas já desempenham essa função. No entanto, se desejar mais doçura, acrescente um adoçante natural ou mel.

Dica!

Por ser rica em fibras, é fundamental consumir bastante água para potencializar os benefícios no processo de emagrecimento. Lembre-se de que a vitamina não faz milagres, sendo essencial manter uma alimentação saudável ao longo do dia.

Recomenda-se consumir durante uma semana, escolhendo o melhor horário para desfrutar dessa poderosa aliada.

A receita rende um copo grande. Recomenda-se consumir a vitamina imediatamente após o preparo para aproveitar ao máximo os nutrientes e sabores frescos.

Experimente essa deliciosa e nutritiva "Vitamina Seca Barriga" como parte de sua rotina alimentar, proporcionando uma alternativa saudável e saborosa para impulsionar seus objetivos de emagrecimento.

Fonte: Silvia Kotaka