Qual o alimento que tira o açúcar do sangue? Veja 4 alimentos incríveis que ajudam

Existem alimentos que ajudam a baixar o açúcar no sangue; saiba quais são

Você sabia que existem alimentos que, além de baixar a taxa da glicose, ainda trazem inúmeros de benefícios para a saúde?

Nesta matéria, vamos apresentar os principais alimentos que ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue.

Essa é considerada a melhor forma de evitar remédios e até suplementos ditos naturais que podem ter efeitos colaterais!


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4 alimentos incríveis que ajudam a baixar a glicose no sangue

1. Brócolis

O suco de brócolis tem efeito antidiabético, pois ajuda a aumentar a sensibilidade à insulina, reduzindo assim o excesso de açúcar no sangue.

Além do suco, você pode consumir o brócolis picado ou moído, da forma que desejar.

2. Frutos do mar


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Peixes e mariscos são os frutos do mar mais indicados para ajudar a reduzir a taxa de açúcar no sangue.

Eles são fontes de proteínas, gorduras saudáveis, vitaminas, minerais e antioxidantes.

3. Abóbora

A abóbora e suas sementes são poderosos antioxidantes. O fruto é rico em carboidratos, chamados polissacarídeos, super importantes na função de equilibrar o nível de açúcar no sangue.

As suas sementes moídas produzem diversos benefícios para a saúde, como perda de peso, aumento da massa muscular e outros benefícios para o corpo.


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4. Linhaça

As sementes de linhaça são ricas em fibras e em gorduras saudáveis que combatem o diabetes tipo 2.

Em uma experiência feita com voluntários, aqueles que consumiram, diariamente, 200 gramas de iogurte contendo 30 gramas de sementes de linhaça, tiveram diminuição de açúcar no sangue.

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