Como tomar vinagre de maçã para emagrecer? Conheça seus principais benefícios
O vinagre de maçã é um alimento fermentado que contém propriedade antioxidante, anti-inflamatória e antimicrobiana, e, por isso, pode ser utilizado para ajudar no tratamento de acne, proteger contra doenças cardiovasculares e prevenir o envelhecimento precoce.
Benefícios do vinagre de maçã
Ajuda no emagrecimento
O vinagre de maçã contém ácidos e compostos polifenólicos em sua composição que agem dificultando a absorção de carboidratos no intestino e, assim, pode auxiliar no emagrecimento.
Ajuda a controlar a diabetes
O vinagre de maçã auxilia no controle dos picos de glicemia após as refeições. E alguns estudos apontam que o produto poderia ainda melhorar a ação da insulina e diminuir a produção de glicose pelo fígado, o que também ajuda no controle da diabete.
Melhora a digestão
O vinagre de maçã é rico em fibras e ácidos, como o ácido acético e clorogênico, que auxiliam na digestão dos alimentos e, assim, poderia a ajudar a aliviar os sintomas de má-digestão.
Protege contra doenças cardiovasculares
Devido às propriedades antioxidante e anti-inflamatória, o vinagre de maçã é capaz de prevenir que ocorra o depósito de gordura nas paredes dos vasos.
Retarda o envelhecimento
Os polifenóis presentes no vinagre de maçã possuem propriedades antioxidantes que auxiliam a combater os radicais livres formados pelo envelhecimento, poluição e má alimentação.
Como tomar vinagre de maçã para emagrecer?
Pode-se fazer uma diluição de 1 colher de sopa do vinagre de maçã em um copo de 300ml de água e beber de manhã, em jejum.