Sobremesa saudável para emagrecer: receita fit de bolo de banana
O Bolo de Banana é uma sobremesa muito saudável, pois a banana é uma fruta rica em nutrientes e vitaminas, dentre elas, o cálcio, excelente para os ossos.
A receita do Bolo de Banana Fit ajuda bastante quem está em busca de emagrecer, porque a fruta fornece saciedade por muito tempo, além de ser um alimento funcional.
Ingredientes
1 maçã;
3 bananas grandes;
3 ovos inteiros;
1 colher de canela em pó;
3 colheres de mel;
1 xícara de farinha de aveia;
1 tampinha de fermento em pó
Modo de preparo
Misture as bananas amassadas, os ovos, a canela e o mel. Acrescente a aveia, misture até ficar homogêneo e adicione o fermento, misturando suavemente. Unte uma forma, espalhe a maçã picada no fundo e em seguida despeje a massa. Leve ao forno por 40 minutos e sirva.
O Bolo de Banana Fit pode ser consumido como pré-treino, pois tem alto valor energético.