Como controlar a glicose de forma natural? Aprenda 2 receitas de sucos que ajudam a baixa a glicose

O controle da glicose é essencial para pessoas com diabetes ou que estejam em risco de desenvolver a doença.

Isso porque a glicose é a principal fonte de energia do corpo e seus níveis devem ser mantidos dentro de uma faixa normal para evitar complicações, como danos aos nervos, olhos e rins. Confira aqui 2 opções de suco que ajudam a baixar a glicose naturalmente:

Suco de morango e abacaxi:

Os antioxidantes e enzimas digestivas do suco estimulam o metabolismo e regulam o pâncreas, reduzindo os níveis de açúcar e purificando o sangue.

Ingredientes

½ xícara de morangos congelados; 2 fatias de abacaxi; 3 colheres de sopa de iogurte natural; ½ copo de água.

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida. O ideal é tomar em jejum ou no café da manhã.

Suco de banana, maçã e repolho

Este suco é um aliado da saúde, ajudando a controlar a glicose, desintoxicar o organismo, reduzir a inflamação e promover o emagrecimento saudável.

Ingredientes

2 bananas; 2 maçãs verdes; 5 kiwis; 2 xícaras de repolho roxo; ½ litro de água.

Modo de preparo

Descasque todas as frutas e corte-as em pedaços pequenos, de cerca de 2 cm de espessura.Em seguida, adicione todos os ingredientes ao liquidificador e bata até obter um líquido homogêneo.Sirva imediatamente.

Fonte: Mundo Boa Forma.