Suco de ora-pro-nóbis para emagrecer: aprenda receita que ajuda a desinchar

Veja dicas com Renata Branco, especialista em nutrição clínica e esportiva, que está guiando Jojo Toddynho no processo de emagrecimento.

Em uma entrevista à Coluna Claudia Meireles, Renata compartilhou uma receita de suco detox para ajudar a aliviar o inchaço após os excessos do final de semana..

Depois de aproveitar as delícias das ceias e exagerar nas bebidas alcoólicas, muitas vezes o corpo pede uma desintoxicação para se livrar dos excessos.

Se alguém experimentou sintomas como inchaço, sonolência, dores de cabeça, desconforto gástrico e constipação intestinal, Renata Branco destaca que esses desconfortos são normais.

Para aqueles preocupados com o ganho de gordura após os excessos festivos, Renata esclarece que o corpo não armazena significativamente gordura em um curto período. Ela ressalta que a retenção de líquidos é o fenômeno mais comum.

Para quem deseja desinchar, Renata Branco compartilhou a receita de um suco detox com propriedades que auxiliam na eliminação de substâncias tóxicas do organismo.

A seguir, a receita para quem deseja chegar no carnaval sem os sintomas indesejáveis:

Ingredientes:

5 folhas de ora-pro-nóbis ou couve orgânica; 1/2 maçã; 1 limão espremido; 1 colher de sopa cheia de salsão;

2 cubos de gelo de água de coco; 1 colher de sobremesa rasa de semente de chia; 1 colher de café rasa de gengibre; 150 ml de água.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea. O suco está pronto para o consumo.

Com informações do Metrópoles