3 alimentos para evitar de manhã e controlar a glicose alta

Veja agora os alimentos que devem ser evitados para controlar a glicose!

A diabetes é uma doença que pode oferecer diversas ameaças ao organismo.

De acordo com o portal "Metrópoles", um dos principais fatores que pioram a situação para os portadores da condição é a má alimentação.

Neste webstory, vamos apresentar três alimentos que devem ser evitados de manhã e controlar a glicose alta. Confira agora!


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3 alimentos para evitar de manhã e controlar a glicose

1. Suco de frutas

De acordo com a médica Sally Roxburgh, da Clínica The Fleet Street, em Londres, os sucos de frutas no café da manhã podem ser um dos principais culpados por aumentar os níveis de açúcar no sangue.

"As frutas em geral podem ser consumidas e eu nunca recomendaria excluir totalmente por causa do valor nutricional que elas contém. No entanto, algumas delas podem ser substituídas para pacientes com diabetes tipo 2", orienta.

2. Carnes processadas


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Se está tentando manter a glicemia em equilíbrio, evite carnes processadas como salame, presunto, bacon e outros. Segundo Roxburgh, esses alimentos causam ganho de peso e dificultam o controle do diabetes.

"Refeições prontas e alimentos processados ????devem ser evitados, pois geralmente contêm açúcares e gorduras ocultos que aumentam o açúcar no sangue, causam ganho de peso e predispõem doenças cardíacas", orienta a médica.

3. Alimentos ricos em carboidratos

De acordo com o especialista Will Cave, também da Clínica The Fleet Street, os alimentos ricos em carboidratos podem ser facilmente transformados em glicose.

Para evitar qualquer dano, você deve reduzir aqueles com adição de açúcar, como os citados acima!

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”