5 sucos para baixar a glicose rapidamente: 5 receitas que diminuem o açúcar no sangue

O suco verde, tanto para diabéticos quanto para qualquer pessoa, pode ser uma maneira prática de fortalecer a saúde do organismo, proporcionando diversos nutrientes essenciais para a imunidade e o bem-estar geral.

Quando preparado adequadamente, ele oferece benefícios valiosos, principalmente para o controle dos níveis de insulina.

Benefícios do Suco Verde para Diabéticos

Além de conter nutrientes como ferro, zinco, magnésio, fósforo, potássio e vitaminas A, K e do complexo B, o suco verde pode proporcionar controle direto ou indireto dos níveis de insulina.

A nutricionista Camila Laranja destaca que embora não exista um alimento isolado que traga benefícios milagrosos, a combinação de uma alimentação saudável com ingredientes específicos pode trazer vantagens.

Suco de Couve, Espinafre, Salsinha e Maçã

3 folhas de couve picadas; 1/2 xícara (chá) de espinafre picado; 2 colheres (chá) de salsinha; 1 maçã verde picada; Suco puro de 1 limão; 1 colher (chá) de gengibre ralado; 1/2 xícara (chá) de talo de salsão picado; 2 copos (500ml) de água;

Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida, sem coar.

Suco Poderoso de Clorofila

1/2 xícara (chá) de salsinha; 1 xícara (chá) de folhas de espinafre picadas; 1 folha de couve picada sem o talo; 1 xícara (chá) de almeirão picado; 1/2 xícara (chá) de broto de alfafa; 1/2 maçã verde fatiada; 5 folhas de hortelã; 2 copos (500ml) de água.

Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Beba sem coar.

Suco de Rúcula, Alface, Pepino, Abacaxi, Maçã e Inhame:

5 folhas de rúcula picada; 2 folhas de alface-americana picadas; 2 fatias médias de pepino japonês; 1 rodela de abacaxi picada; 1 maçã picada; 2 fatias finas de inhame cru; 1 colher (sopa) de linhaça dourada.

Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e, se necessário, acrescente adoçante à base de stévia ou sucralose. Beba em seguida.

Suco Verde com Dente-de-Leão

1/2 xícara (chá) de pepino com casca em rodelas; 1 xícara (chá) de talos de erva-doce; 5 folhas de dente-de-leão; Suco puro de 1 limão; 1 colher (chá) de gengibre ralado; 1 copo (250ml) de água de coco.

Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e, se necessário, adoce com adoçante à base de stévia ou sucralose. Beba em seguida.

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