SHAKE PARA EMAGRECER: veja 5 opções de shakes para emagrecer
Para quem busca emagrecer de forma saudável, sem abrir mão do sabor maravilhoso, os shakes são excelentes opções.
Os shakes podem ser preparados de muitas formas, com vários tipos de frutas e até verduras. Confira alguns a seguir.
1. Shake de morango
Ideal para preparar antes do treino, esse shake proteico caseiro de morango é bem fácil e rápido de fazer.
2. Shake de morango com aveia
Rica em proteínas, ferro, vitaminas e fibras, a aveia é um cereal muito saboroso e que ainda auxilia a reduzir a absorção de açúcares e gorduras.
3. Shake de banana
A banana é uma fruta excelente para que visa emagrecer de forma saudável.
4. Shake de maçã
Muito saboroso, esse shake é muito fácil de preparar e fica simplesmente gostoso.
5. Shake de limão
Muito fácil, essa opção elimina gordura e ajuda naquela sensação desconfortável de estômago cheio. Prepare sempre que bater aquela vontade de algo diferente e delicioso.