Qual é o melhor calmante para dormir? Veja poderoso calmante natural

A valeriana (Valeriana officinalis L), popularmente conhecida como erva-dos-gatos, é uma planta medicinal com eficácia para o tratamento da insônia e de outros distúrbios do sono.

Devido aos seus efeitos sedativos, é um medicamento fitoterápico amplamente utilizado. Além disso, a valeriana é reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) no combate à ansiedade, sendo seu nome científico derivado do latim 'valere', que significa "ter saúde".

Com suas propriedades sedativas e relaxantes, a valeriana atua como um calmante natural contra a depressão e o estresse, sendo indicada para diversos sintomas. Veja alguns a seguir:

Reações histéricas, hiperatividade, cãibras, dermatoses pruriginosas, convulsões, enxaquecas, dores de cabeça, crises epiléticas, cólicas menstruais, sintomas da menopausa, ataques de pânico, neurastenia e arritmia cardíaca.

Ainda, a valeriana é empregada no tratamento de doenças crônicas, como a doença celíaca, transtorno de déficit de atenção, síndrome de fadiga crônica e doença de Crohn.

Além disso, também é utilizada no controle de vícios, como tabagismo e alcoolismo, devido aos seus componentes que ajudam a combater a ansiedade e a insônia associadas à abstinência.

Apesar de seus benefícios comprovados, é crucial buscar orientação médica antes de iniciar o uso da valeriana, pois as reações podem variar.

COMO FAZER CHÁ DE VALERIANA?

Use 1-2 colheres de chá de raízes ou rizomas secos de valeriana para uma xícara de água fervente. Deixe em infusão na água quente por cerca de 10 minutos. Coe e beba.

Fonte: eCycle