DIMINUIR GLICOSE RAPIDAMENTE: 3 segredos para diminuir a glicose no sangue em 2 horas

O estresse diário, a má alimentação e a falta de exercícios são causas que podem elevar os níveis de glicose no sangue. Principalmente, em casos repentinos.

Sendo assim, é necessário evitar estes péssimos hábitos. Portanto, confira a seguir os truques para baixar a glicose.

3 segredos para diminuir a glicose no sangue


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1. Fazer Caminhada

Após as refeições não deite no sofá/cama, opte por uma caminhada.

2. Comer proteína

Caso coloque mais proteína nas suas refeições, ficará facilmente saciado e diminuirá o consumo de carboidratos.

3. Menor quantidade

Comece a reduzir as quantidades de comida no seu prato, principalmente os carboidratos.

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