MINGAU DE AVEIA PARA EMAGRECER: Receita simples e rápida
Aprenda a fazer um delicioso mingau de aveia para perder peso rápido!
O mingau de aveia pode se tornar um verdadeiro aliado quando o assunto é emagrecer.
Além de ser uma refeição gostosa, ainda é fácil de fazer e precisa de poucos ingredientes.
Neste webstory, vamos apresentar o modo de preparo do mingau de aveia para emagrecer. Confira agora!
MINGAU DE AVEIA PARA EMAGRECER
1 xícara (chá) de leite (200-240ml)
3 colheres (sopa) de farelo de aveia (ou flocos)
1. Primeiro, separe todos os ingredientes necessários para fazer o mingau de aveia.
2. Depois, pegue uma panela e coloque nela o leite e o farelo de aveia. Misture tudo muito bem e leve ao fogo médio.
3. Mexa às vezes em fogo médio até engrossar bem. Quando começar a engrossar e a grudar nas laterais da panela, abaixe o fogo e mexa sem parar até obter o ponto desejado.
4. Nesta etapa, você pode adicionar cacau, açúcar ou adoçante, ou uma banana amassada.