CHÁ PARA INSÔNIA E ANSIEDADE: Veja chá que ajuda a dormir mais rápido e tranquilamente

Se seu sono é atrapalhado por sintomas de ansiedade e outras condições estressantes que causam insônia, saiba que pode contar com um chá relaxante poderoso para dormir tranquilamente. Confira a seguir.

CHÁ PARA ANSIEDADE E INSÔNIA

A passiflora é muito utilizada em tratamentos fitoterápicos, infusões e até mesmo tinturas. É amplamente apreciada devido à sua riqueza em flavonoides, substâncias ideais para ações antibacterianas, anti-inflamatórias, antivirais, antialérgicas e vários outros benefícios para a saúde humana.

O efeito calmante da passiflora estimula os hormônios de relaxamento no organismo, proporcionando uma sensação de calma e paz. Sua propriedade calmante induz a uma certa sonolência, o que é benéfico para quem sofre de insônia.

Ainda, a planta apresenta efeitos antidepressivos, auxiliando na prevenção da doença devido à sensação de serenidade que estimula. Seu efeito ansiolítico contribui para aumentar a concentração e equilibrar o aspecto emocional.

CHÁ DE PASSIFLORA, A FLOR DO MARACUJÁ, COM EXTRATO SECO

Será preciso duas colheres de sopa de extrato seco da planta em uma xícara de água fervente. Deixe em infusão por cerca de 10 minutos, espere esfriar, coe e consuma.

O uso da passiflora deve ser feito com moderação e sempre com a orientação de um médico, pois seus efeitos podem variar de pessoa para pessoa. Atenção especial deve ser dada ao seu uso em conjunto com outros medicamentos controlados ou em situações de saúde adversas.

Fonte: Aaron Tura