5 incríveis sucos proteicos para adicionar na dieta
Os sucos proteicos podem ajudar no ganho de massa muscular; saiba como fazer
Os sucos proteicos podem ser verdadeiros aliados para as pessoas que desejam ganhar massa muscular mais rápido.
Essas bebidas podem ser adicionadas na rotina e podem também ser encaixadas em qualquer momento do dia.
Neste webstory, vamos apresentar os melhores sucos proteicos para incluir na rotina. Confira agora!
5 incríveis sucos proteicos para adicionar na dieta
1. Suco de goiaba com aveia
Ingredientes
250 ml de água; 1 goiaba descascada e picada; 1 colher de sopa de aveia em flocos; Pedras de gelo a gosto.
Modo de preparo
No liquidificador, coloque todos os ingredientes, menos as pedras de gelo. Bata tudo até obter uma mistura homogênea e adicione o gelo, batendo novamente apenas para triturar.
2. Suco de morango com soja
Ingredientes
300 g de morangos congelados e cortados em rodelas; 250 ml de água; 2 colheres de sopa de extrato de soja em pó.
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma consistência homogênea.
3. Suco de abóbora com nozes
Ingredientes
500 g de abóbora descascada, sem sementes e picada; 500 ml de água; 50 g de nozes; Pedras de gelo a gosto.
Modo de preparo
Pegue um liquidificador e nele coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo. Bata tudo até obter uma mistura homogênea, sirva e coloque as pedras de gelo no copo.
4. Suco de damasco com quinoa
Ingredientes
3 damascos descascados e sem caroço; 1 colher de sopa de sementes de quinoa; 300 ml de água.
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma mistura homogênea.
5. Suco de kiwi com pistache
Ingredientes
2 kiwis descascados e picados; 50 g de pistache sem casca; 500 ml de água; Pedras de gelo a gosto.