O QUE COMER ANTES DO TREINO? Receita prática e fácil para seu pré-treino
A Tapioca é uma ótima opção para seu pré-treino, pois é muito versátil e vai bem com diversos recheios, tanto doces quanto salgados.
A tapioca não possui gorduras em sua composição, por isso, o que define as gorduras é o recheio que você escolhe. Além disso, tem poucas calorias e não possui glúten.
Ingredientes
1/2 xícara de goma tapioca peneirada; 100g de frango cozido e desfiado; sal a gosto
Modo de preparo
Esquente uma frigideira, de preferência antiaderente. Adicione uma pitadinha de sal na goma de tapioca e depois despeje na frigideira, espalhando para formar um disco. Deixe assar um lado até que esteja firme. Vire, adicione o frango e depois feche a tapioca. Deixe assar um pouco e está pronta para servir.
A Tapioca é um alimento que te fornece bastante energia para o treino.