O QUE COMER ANTES DO TREINO? Pré-treino fácil com Whey
O pré-treino é muito importante para potencializar seu treino e aumenta os benefícios do treino. A Vitamina de Banana com Whey é uma receita muito fácil e energética.
A banana é rica em potássio e auxilia bastante na musculatura. O Whey é rico em proteínas e cálcio, que são muito importantes para o bom funcionamento dos músculos e ossos.
Ingredientes
1 copo de 200 ml de leite de arroz;
1 banana;
meia maçã;
2 colheres de sopa de aveia;
1 dose de whey protein
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e consuma gelado.
A receita é ideal para maximizar seu treino e obter os resultados que você busca.