O QUE COMER ANTES DO TREINO? Receita deliciosa de pré-treino
As frutas são uma ótima fonte de nutrientes, pois são muito diversas e cada uma apresenta um benefício específico para o corpo. As saladas de fruta são as queridinhas no pré-treino fit, por fornecerem energia e força.
Além de manter o corpo hidratado, algumas frutas ajudam bastante na musculatura, como a banana, que é rica em potássio.
Como preparar
Misture as frutas que você gosta e depois é só se deliciar. Você também pode acrescentar mel, granola e alguns cereais a sua escolha.
A salada de frutas é uma sobremesa muito refrescante e fica uma delícia com frutas tropicais.