O QUE COMER ANTES DO TREINO? veja essa receita de Suco Funcional para pré-treino
Sucos Funcionais são muito famosos pois reúnem, vários nutrientes em uma só bebida forte e energética. Cada ingredientes e selecionado visando os seus benefícios para o corpo.
O Suco Funcional de Beterraba, Espinafre e Uva é rico em fibras, diminui a glicose e auxilia na energia, pois possui propriedades antifadiga.
Ingredientes
3 beterrabas pequenas de 5 cm de diâmetro cada;
6 folhas grandes de espinafre sem a nervura central;
100 ml de suco de uva 100% integral;
300 ml a 400 ml de água gelada.
Modo de preparo
Com as beterrabas descascadas e picadas, bata todos os ingredientes no liquidificador. Adicione gelo e adoce se achar necessário.
O suco possui 165Kcal, 35g de carboidratos e 6g de proteínas.