O QUE COMER ANTES DO TREINO: receita rápida de suco fit
Ora-pro-nóbis é uma das folhagens mais famosas no mundo fitness. Rica em nutrientes, essa folha auxilia na perda de peso e reduz o envelhecimento precoce. Veja como preparar um delicioso suco para seu pré-treino.
O suco verde leva também limões, ricos em vitamina C, que auxilia na imunidade.
Ingredientes
1 litro de água gelada;
1 xícara de chá (bem cheia) de folhas frescas de ora-pro-nóbis;
1 maçã verde picada em cubos;
Suco de 4 limões taiti;
Gelo a vontade;
Açúcar ou adoçante se preferir
Modo de preparo
Em um liquidificador, bata a água e o suco de limão. Em seguida, acrescente a maça e as folhas de ora-pro-nóbis. Quando estiver homogêneo, despeje sobre o copo, adoce e acrescente o gelo.
Essa receita te dará muita energia para potencializar o treino.