Ora-pro-nóbis emagrece? Veja como planta pode ajudar a perder peso

O ora-pro-nóbis (Pereskia aculeata Miller), uma Planta Alimentícia Não Convencional (Panc), destaca-se como uma valiosa fonte de fibras, proteínas, ácido ascórbico, ferro, cálcio e outros nutrientes.

Além de seu perfil nutricional, a planta possui potencial para auxiliar na perda de peso, sendo rica em fibras que promovem saciedade e baixo teor calórico, com cerca de 26 calorias em 100 gramas das folhas.

Assim, a planta não emagrece, necessariamente, mas é uma boa opção para incrementar a dieta daqueles que almejam perder peso.

Existem três variedades da ora-pro-nóbis, com flores brancas, rosas e douradas, todas comestíveis.

No entanto, a versão rosa deve ser consumida após cozimento devido à presença de oxalato, enquanto as outras duas podem ser apreciadas cruas.

Fonte: Minha Saúde Proteste