O QUE COMER ANTES DO TREINO? Veja 2 receitas para melhorar o resultado do seu treino
Maneiras de potencializar o treino para os resultados almejados são as maiores dúvidas de quem treina. O whey protein é uma ótima maneira de acrescentar muito mais nutrientes e e energia para o seu pré-treino.
O Whey é um suplemento alimentar protéico, ou seja, rico em proteínas e é indicado para o ganho de músculos. Veja como integrar esse suplemento em suas receitas.
Vitamina de Banana
Bata no liquidificador, 1 banana, aveia a gosto, 250 ml de leite, 20g de whey e adoce como preferir.
Vitamina de Morango
Bata no liquidificador, 100g de morango, 250g de leite, 20g de whey e adoce como preferir.
Você também pode adicionar o Whey Protein no mingau de aveia.