O QUE COMER ANTES DO TREINO? Veja 3 alimentos perfeitos para o Pré-Treino

Uma dúvida clássica que muitos tem é sobre o que se deve ingerir antes de treinar, principalmente para potencializar o treino para o resultado pretendido.

Por isso, vamos te apresentar 3 alimentos que funcionam como pré-treino e vão te dar muito mais energia. São fáceis de achar e surpreendentemente deliciosos.

Açaí

O açaí é uma excelente fonte de carboidratos, além da cafeína, que te deixará com muito mais energia para o treino. Deve ser ingerido pouco adoçado e em pouca quantidade, pois uma pequena porção já é ótima para seu Pré-Treino.


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Sucos Naturais

Sucos integrais ou naturais da fruta são uma ótima maneira de adquirir energia, já que os sucos são carboidratos em forma líquida. Não é necessáripo adoçar, visto que as frutas já possuem a frutose, seu açúcar natural.

Barrinhas Protéicas

As Barrinhas de cereal levam carboidratos em sua composição, por isso são lanches práticos e energéticos. É necessário ter cuidado para não ingerir muito, pois essas barrinhas já servem saciedade.

Bolo de banana e aveia fit simples e sem óleo

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Com informações de Viva Bem

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