Suco de amora com ora-pro-nóbis: aprenda a fazer suco de amora com ora-pro-nóbis no liquidificador

Em busca de uma bebida refrescante para os dias de verão? Sua solução está aqui!

O suco de amora com ora-pro-nóbis é uma das melhores bebidas para aqueles dias quentes, que necessitam de um refresco.

Além de ser refrescante, também é um suco altamente nutritivo, com um alto teor de vitamina C, por conta da presença da amora. Essa fruta é composta por nutrientes essenciais, como magnésio, potássio e fósforo, que possuem um alto poder de ação antioxidante.

Ou seja, é uma bebida refrescante, nutritiva e que também ajuda a fortalecer o sistema imunológico, combatendo a imunidade baixa.

Já a planta da ora-pro-nóbis oferece outras propriedades medicinais, devido à presença de fibras, vitaminas A, C e do complexo B, além de proteínas e alguns outros minerais.

As fibras presentes nessa folha podem desempenhar um papel fundamental no funcionamento do intestino, essencial para combater a prisão sintomas como constipação e prisão de ventre.

Outras vantagens também incluem a prevenção da diabetes, controle dos níveis de colesterol e na perda de peso, por aumentar a saciedade através das fibras.

Como fazer o suco de amora com ora-pro-nóbis?

Separe 2 xícaras de folhas frescas de ora-pro-nóbis (cerca de 40 folhas), 2 xícaras (chá) de amoras frescas e 2 xícaras (chá) de água gelada.

Higienize as folhas em água corrente e retire os espinhos, caso tenham.

Leve-as para cozinhar por cerca de três minutos para amolecer e retirar o teor de oxalato. O consumo em excesso dessa substância pode acabar favorecendo o surgimento de pedras nos rins em pessoas que possuem tendência para a condição.

Após cozidas, espreme-as e leve para o liquidificador com as amoras frescas - e também higienizadas - com água.

Se achar necessário, adoce da maneira que preferir.

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Fonte: Metrópoles.