Como começar ou como terminar podem ser dúvidas constantes em um relacionamento.

Bárbara Bastos, sexóloga clínica e educacional pela FASEX, pós-graduanda em Sexualidade Humana pelo Child Behavior Institute of Miami e especialista em Terapia Cognitiva Sexual, dá umas dicas sobre esse assunto!

"Antes de tudo, é crucial recordar que um casal feliz não implica em um 'casal perfeito', pois a perfeição é inexistente nos relacionamentos", adverte Bárbara.

De acordo com ela, um casal feliz pode apresentar diversas imperfeições, mas aprende a valorizar as diferenças diárias, trabalhando em conjunto para construir uma relação especial.

"Observamos casais à beira da separação que se redescobrem em questão de semanas, realizando mudanças sutis em seus hábitos diários."

Quer descobrir quais hábitos precisam adotar e cultivar para restabelecer uma relação harmoniosa? Confira 11 sugestões da sexóloga Bárbara Bastos.

Aceite-se em primeiro lugar:

As decepções em relação ao parceiro muitas vezes refletem a aceitação de si mesmo. Portanto, antes de tentar "reformar" o relacionamento, é essencial estar bem resolvido consigo mesmo.

Evite influências externas:

Resolva os problemas com o parceiro sem a intervenção de terceiros. A privacidade do casal é crucial para vivenciar experiências e lidar com dificuldades, fortalecendo ainda mais o relacionamento.

Evite comparações:

Nunca compare sua relação com as de outros casais, pois cada um tem seus próprios hábitos e acordos. Foque na sua relação, esquecendo as comparações, pois cada casal enfrenta altos e baixos.

Não limite a intimidade apenas ao sexo:

A intimidade, vital para uma relação saudável, vai além do sexo. Comunicação honesta sobre preocupações, medos, tristezas, esperanças e felicidade é essencial.

Aceite seu parceiro, sem tentar mudá-lo:

Tentar moldar o parceiro conforme nossos desejos leva à decepção. Em vez de tentar mudar, aceite-o como é e ofereça apoio para o crescimento mútuo.

Reserve momentos a sós:

Em meio a agendas lotadas, reserve tempo para desfrutar da companhia um do outro. A distância emocional é mais prejudicial que a física; portanto, não ignore a pessoa que você ama.

Diga o que pensa e sente:

Compartilhe seus pensamentos e evite subentendidos, pois a má comunicação é fonte de muitos problemas nos relacionamentos.

Reconheça seus erros e peça perdão:

Pedir desculpas após uma discussão demonstra humildade e abre caminho para a reconciliação. Admitir erros e conversar com maturidade é fundamental.

Pratique paciência diariamente:

A paciência é crucial para superar pequenos desentendimentos. Com tolerância, aquilo que antes incomodava pode se tornar motivo de risadas.

Abra mão de certas coisas pelo outro:

Todo relacionamento exige esforço, compreensão e capacidade de ceder. Fazer algo pelo parceiro, mesmo que não seja do seu agrado, fortalece a relação.

Respeite a individualidade de ambos:

Mesmo como um casal, é essencial lembrar que são duas pessoas com características próprias. Respeitar o espaço e os interesses do outro contribui para uma convivência saudável.

Fonte:

FGR Assessoria de Comunicação