AVEIA PARA EMAGRECER RÁPIDO: Conheça receita de MINGAU DE AVEIA PARA PERDER PESO RÁPIDO

A aveia é um alimento rico em fibras, que ajudam a aumentar a sensação de saciedade e reduzir a absorção de gorduras.

Já o mingau de aveia é uma forma deliciosa e fácil de incluir esse alimento na sua dieta.

Aprenda receita fácil e deliciosa de mingau de aveia:

Informações

Tempo de preparo: 15 minutos. Rendimento: 1 porção. Dificuldade: fácil.

Ingredientes

colheres de sopa de aveia (em flocos ou farelo); ½ xícara de água (120 mililitros); 1 colher de chá de essência de baunilha; ½ colher de chá de canela moída; adoçante a gosto; toppings a gosto.

Modo de preparo

Em uma panela, aqueça a água até ferver. Adicione a aveia e o adoçante a gosto.

Modo de preparo

Mexa sem parar até engrossar e formar um mingau. Desligue o fogo e adicione a essência de baunilha e a canela.

Modo de preparo

Coloque o mingau em um prato e adicione as frutas a gosto. Sirva quente ou morno.

*Receita com informações do Tudo Receitas.*