Remédio para ansiedade e nervosismo: Veja 6 calmantes naturais para controlar a ansiedade em casa

A ansiedade excessiva é uma questão global, e de acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), essa condição atinge cerca de 18,6 milhões de pessoas apenas no Brasil.

O estresse é uma reação do corpo mediante a situações inesperadas ou desafiadoras, enquanto a ansiedade está relacionada às incertezas e medos em relação ao futuro.

Ambos podem ocorrer simultaneamente, gerando sintomas físicos e interferindo na qualidade do sono. Quando isso acontece, é fundamental obter estratégias para enfrentar essas condições.

Por isso, a utilização de tranquilizantes naturais têm ganhado destaque, pois oferece uma alternativa eficaz para controlar esses estados de agitação, ansiedade e tensão.

Pensando nisso, selecionamos algumas opções de remédios naturais para controlar a ansiedade, veja a seguir 6 opções infalíveis:

1. Passiflora(Passiflora incarnata):

Extraída de folhas e ramos de maracujá, é indicada na redução da ansiedade, tensão nervosa e distúrbios do sono.

2. Melissa (Melissa officinalis):

Derivada da erva cidreira, contribui para a modulação de desordens emocionais nervosas, melhorando o sono e reduzindo estresse e ansiedade.

3. Mulungu (Erythrina vellutina Willd.):

Com propriedades tranquilizantes, favorece o controle emocional e auxilia em casos de depressão.

4. Valeriana (Valeriana officinalis):

Rica em ácido valerênico e valeranona, atua no sistema nervoso central, promovendo ação sedativa suave e melhorando o sono.

5. Magnólia (Magnolia officinalis):

Apresenta ação ansiolítica, antiestresse e neuroprotetora, podendo ser adjuvante na prevenção da doença de Alzheimer.

6. Crataegus (Crataegus oxyacantha L.):

Com efeito sedativo, reduz a ansiedade e nervosismo, melhorando a qualidade do sono.

Apesar de serem alternativas naturais, o início do uso de qualquer medicamento requer cuidado. Por isso, consulte um profissional de saúde para que seja indicado o melhor tratamento natural para o seu caso.

Fonte: Farmácia Anagallis

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