Tem medo de ficar sem o celular? conheça a nomofobia, ansiedade moderna

O smartphone se tornou uma extensão de nossas mãos, uma ferramenta que oferece conexão instantânea e acesso a informações em qualquer lugar.

Contudo, para alguns, a mera ideia de se afastar dele pode desencadear ansiedade e pânico.

Este medo é conhecido como "nomofobia", um fenômeno emergente que desperta preocupações sobre nossa dependência tecnológica e seu impacto em nossa saúde mental.

O que é a Nomofobia?

A nomofobia refere-se ao temor de ficar desconectado da conectividade oferecida pelo smartphone. Apesar de ainda não ser oficialmente reconhecida como um transtorno mental, sua descrição se baseia nas definições de outras fobias específicas.

Quais são os sintomas?

Estudos indicam que seus sintomas incluem ansiedade, tremores, sudorese e dificuldades respiratórias, compartilhando semelhanças com outras fobias conhecidas.

Estudos indicam que seus sintomas incluem ansiedade, tremores, sudorese e dificuldades respiratórias, compartilhando semelhanças com outras fobias conhecidas.

Segundo pesquisas, aproximadamente 21% da população adulta sofre de nomofobia grave, enquanto 71% apresentam nomofobia moderada. Surpreendentemente, os estudantes universitários são os mais afetados, com uma prevalência alarmante de 25%.

Como Identificar a Nomofobia?

Para avaliar esse medo da desconexão, pesquisadores desenvolveram um teste que aborda diferentes aspectos do apego ao smartphone.

Através de afirmações sobre a dependência da tecnologia, como a ansiedade pela falta de acesso constante às informações do smartphone e a preocupação com a ausência de comunicação instantânea, o questionário visa identificar os padrões de medo da nomofobia em quatro categorias:

incapacidade de comunicação, perda de conexão, inacessibilidade à informação e desistência da conveniência.

Reconhecer a nomofobia é crucial, não apenas para o bem-estar individual, mas também para a sociedade. Refletir sobre a relação pessoal com a tecnologia pode proporcionar uma compreensão mais profunda dos hábitos digitais e ajudar na tomada de decisões informadas.

Fonte: Forbes