SUCOS PARA BAIXAR A GLICOSE RÁPIDO: Veja 5 opções
A glicose é um tipo de açúcar que serve como uma fonte de energia para as células do corpo. Ela é obtida principalmente a partir dos carboidratos presentes nos alimentos que consumimos.
A regulação dos níveis de glicose no sangue é crucial para o bom funcionamento do organismo. A insulina, uma hormona produzida pelo pâncreas, desempenha um papel fundamental nesse processo. Ela ajuda as células a absorver a glicose da corrente sanguínea, mantendo assim os níveis de glicose dentro de uma faixa normal.
O mal funcionamento da absorção da glicose resulta na glicose alta, que pode ser controlada de algumas formas, incluindo, com ótimos sucos que são uma opção natural, e que desempenham diversas funções no organismo.
SUCOS PARA BAIXAR A GLICOSE
Veja a seguir ótimas opções de sucos:
SUCO DE ABACAXI
O abacaxi é uma fruta rica em bromelina, uma enzima que ajuda a quebrar o amido, um tipo de carboidrato que pode aumentar os níveis de glicose. Como fazer: lave bem 1 abacaxi, corte-o em rodelas, e coloque-as no liquidificador com 1 copo (250 ml) de água. Bata até ficar homogêneo.
SUCO DE LIMÃO
O limão é uma fruta rica em vitamina C, que ajuda a aumentar a produção de insulina, um hormônio que ajuda a transportar a glicose para as células. Como fazer: lave bem 1 limão, corte-o em rodelas, e coloque-as no liquidificador com 1 copo (250 ml) de água. Bata até ficar homogêneo.
SUCO DE MELANCIA
A melancia é uma fruta rica em água, que pode ajudar a manter os níveis de glicose estáveis. Como fazer: Descasque meia melancia, corte-a em pedaços, e coloque-os no liquidificador com 1 copo (250 ml) de água. Bata até ficar homogêneo.
SUCO DE CENOURA
A cenoura é uma verdura rica em fibras, que podem ajudar a retardar a absorção de açúcar no sangue. Como fazer: lave e descasque bem 2 cenouras, corte-as em pedaços, e coloque-os no liquidificador com 1 copo (250 ml) de água. Bata até ficar homogêneo.
SUCO DE TOMATE
O suco de tomate é rico em licopeno, que pode ter benefícios para a saúde metabólica. Como fazer: lave bem 5 tomates, corte-os em rodelas, e coloque-as no liquidificador com 1 copo (250 ml) de água. Bata até ficar homogêneo.