CHÁ PARA DESINCHAR A BARRIGA: O que tomar para desinchar o corpo? Veja lista de chás que ajudam a emagrecer e desinchar

Manter o bem-estar e uma saúde adequada pode ser bem mais fácil do que pensado, ainda mais quando há um controle adequado de fatores como boa alimentação, descanso e movimentação do corpo.

Outra opção que pode contribuir com a melhora do organismo são as ervas, que se tornaram bastante populares com o tempo, especialmente por conta de suas propriedades que fornecem diversos benefícios para a saúde.

Dentro da categoria de chás aliados da saúde, alguns podem até mesmo ajudar a diminuir o inchaço do corpo e ajudar a reduzir alguns números na balança.

Isso ocorre devido às propriedades diuréticas presentes nesses chás específicos, que ajudam a reduzir o desconforto abdominal.

No entanto, muitas pessoas costumam ter dúvidas de como começar a tomar essas bebidas. Pensando nisso, a nutricionista Marcieli Pereira Bandeira apontou as principais características dos chás que podem ajudar nesse momento.

Em entrevista ao portal da Vogue, Marcieli afirma que os chás diuréticos são os melhores para atuar nesse "detox" do corpo, que devem ser consumidos na parte da manhã, já que podem auxiliar no estímulo do metabolismo.

Quantas xícaras devo tomar por dia?

A recomendação profissional é de 2-3 xícaras do chá diurético por dia, sendo de extrema importância manter a constância da ingestão.

Quais os melhores chás para desinchar?

Os ingredientes que se mostraram grandes aliados da redução do inchaço foram os chás de cavalinha, hibisco, cabelo de milho, oliveira e dente-de-leão.

Veja algumas receitas indicadas por Marcieli:

Além disso, uma outra categoria também chama atenção: os carminativos. Esses chás ajudam no processo de digestão, especialmente para quem está com problemas intestinais, como excesso de gases. Os principais são erva-doce, hortelã e camomila.

Chá de abacaxi com anis

Separe 9 xícaras (chá) de água, 1 xícara (chá) de abacaxi desidratado, ½ xícara (chá) de anis estrelado. Misture todos em uma panela e leve ao fogo por cerca de 10 minutos. Coe antes de servir.

Chá de maracujá com rosa branca

Combine 9 xícaras (chá) de água com 4 colheres (sopa) de maracujá desidratado em uma panela e leve para ferver por 10 minutos. Depois que desligar, coloque 4 colheres (sopa) de rosas brancas. Tampe e deixe em processo de infusão por mais 10 minutos. Coe e sirva.

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Fonte: Vogue.