Um "vampiro de energia" é uma expressão popular que designa alguém que, de maneira intencional ou não, suga a energia e a vitalidade das pessoas ao seu redor.

À primeira vista, essa pessoa pode parecer encantadora e cativante, mas com o tempo, torna-se evidente o impacto negativo que ela causa nos outros.

De acordo com pesquisas publicadas na Psychoanalytic Psychology, o egocentrismo desse tipo de indivíduo pode se esconder sob uma aparência amigável, tornando difícil identificá-lo.

Muitas vezes, essas pessoas não têm consciência do impacto que causam nos outros, pois estão lidando com seus próprios problemas e emoções.

No entanto, o efeito do comportamento desses vampiros de energia é significativo.

É crucial reconhecer se você está em um relacionamento (seja ele platônico ou não) com alguém que drena mais do que contribui e tomar medidas para proteger seu próprio bem-estar psicológico.

Conheça três maneiras de identificar se você está lidando com um vampiro de energia em sua vida e o que fazer a respeito

1. Sentimento de culpa constante:

Os manipuladores emocionais frequentemente buscam fazer com que as pessoas ao seu redor sintam pena deles, usando isso como tática para ganhar controle.

Eles recorrem a momentos de culpa, explosões emocionais ou narrativas tristes para obter simpatia e compaixão dos outros.

Se você se encontra nessa situação, trabalhar para melhorar sua autoestima pode ser útil para afastar essas pessoas.

Praticar a autocompaixão, cercar-se de indivíduos positivos e desafiar pensamentos negativos são algumas estratégias que podem ajudar.

2. Sentimento de ser rebaixado:

Para compensar suas próprias inseguranças, os vampiros de energia desenvolvem uma necessidade neurótica de exercer domínio e podem se tornar excessivamente críticos em relação aos outros.

Tais comportamentos são frequentemente encontrados em narcisistas e podem fazer você se sentir esgotado.

3. Sendo explorado por sua generosidade:

Pessoas com alta empatia e compaixão tendem a ser alvo fácil para vampiros de energia, já que buscam a companhia de pessoas mais dominantes.

Estabelecer limites firmes é essencial para proteger sua saúde mental e emocional.

Buscar apoio de amigos confiáveis ou de um profissional de saúde mental também pode ser benéfico para ajudá-lo a equilibrar seu desejo de ajudar os outros com suas próprias prioridades de saúde mental.

Fonte: Forbes