Quais os principais sintomas de depressão? Saiba como identificar

A depressão é uma realidade para mais de 300 milhões de pessoas em todo o mundo. Apesar de haver tratamentos eficazes, menos da metade das pessoas afetadas têm acesso a opções terapêuticas, em parte devido a estigmas sociais e falta de reconhecimento dos sintomas.

A pandemia de COVID-19 exacerbou a incidência da depressão, trazendo à tona um aumento significativo nos índices de ansiedade e depressão. No Brasil, estudos apontam números alarmantes: mais de 40% dos participantes manifestaram sintomas depressivos, enquanto mais da metade relatou ansiedade e nervosismo.

Sinais e Sintomas:

A depressão é uma condição silenciosa e crônica, muitas vezes difícil de identificar. Alguns sinais frequentes incluem:

Persistência de tristeza:

Sentimentos de angústia e tristeza constantes.

Perda de prazer:

Incapacidade de se envolver em atividades anteriormente apreciadas.

Alterações físicas e emocionais:

Mudanças de peso, irritabilidade, falta de energia, entre outros.

Embora alguns desses sinais possam ser presentes em diferentes momentos da vida, a persistência deles por duas semanas ou mais pode ser um indicativo de depressão. Sintomas como pensamentos negativos, alterações no sono e na alimentação também são observados.

Diferença entre tristeza e depressão:

Embora compartilhem semelhanças, a tristeza e a depressão diferem em sua intensidade e duração. Enquanto a tristeza é uma resposta natural a eventos específicos e temporária, a depressão é uma condição persistente que afeta o cotidiano da pessoa.

Tipos e importância do diagnóstico:

A depressão pode ser classificada de leve a severa, influenciando diretamente na vida cotidiana. O diagnóstico precoce é essencial para iniciar o tratamento e reduzir o impacto dos sintomas. No entanto, diagnósticos imprecisos ainda são um desafio.

Tratamento e cuidados diários:

O tratamento da depressão envolve medicação e psicoterapia. Medicamentos variam de acordo com o caso e podem ser ajustados conforme a evolução do paciente. A psicoterapia é fundamental para lidar com os sentimentos causados pela doença.

Além do tratamento profissional, cuidados diários também são cruciais para manter a saúde mental.

Limitar o tempo consumindo notícias, evitar o uso de álcool e tabaco como escapes, praticar atividades prazerosas, realizar exercícios físicos e encontrar momentos de lazer são ações que podem contribuir para o bem-estar mental.

Fonte: Pfizer.

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