Poção mágica: Shot perfeito para o pré-treino que promete estimular a disposição
Quem está comprometido com a academia e a prática de exercícios físicos constantes, precisa manter o corpo com uma boa disposição e energia.
Pensando nisso, o personal trainer, Chico Salgado compartilhou uma receita que promete ajudar a estimular esses dois aspectos no corpo.
Conforme explicado pelo nutricionista Isaac Nunes, essa bebida mágica também oferece alguns outros benefícios, como ativação da circulação sanguínea e o efeito anti-inflamatório.
Para provar a "poção mágica", Chico escolheu duas de suas alunas especiais: Grazi Massafera e Ingrid Guimarães.
Os principais benefícios dessa bebida são derivados dos seus ingredientes, como o guaraná, que fornece energia, a beterraba que atua como um vasodilatador e a cúrcuma e o própolis trabalham como anti-inflamatórios.
Como preparar?
Você irá precisar de 10 gramas de beterraba, 500 gramas de cúrcuma, 4 gramas de guaraná, 15 gotas de própolis.
Combine todos os ingredientes para formar a poção mágica! No entanto, para que o corpo absorva todos os benefícios, é necessário consumir a bebida diariamente.