SUCO PARA DIMINUIR GLICOSE RAPIDAMENTE: 5 receitas de suco para baixar glicemia rápido

A alimentação balanceada é fundamental para manter os níveis de glicose no sangue equilibrados.

Comidas saudáveis incluem frutas, legumes e verduras, que podem ser consumidos por meio de sucos.

Sucos saudáveis ajudam a controlar a glicose naturalmente, por isso, veja 5 receitas a seguir.

1. Suco de mirtilo e tofu

1/2 xícara de mirtilos; 4 colheres de sopa de tofu; Suco de 2 laranjas; 1 colher de sopa de raiz de gengibre ralada.

Retire o suco das laranjas e bata-o no liquidificador junto com o resto dos ingredientes. Beba ao obter uma mistura homogênea, preferencialmente de manhã.

2. Suco de morango e abacaxi

1/2 xícara de morangos congelados; 2 fatias de abacaxi 3 colheres de sopa de iogurte natural; 1/2 copo de água.

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba ao obter uma mistura homogêna. O ideal é consumir a bebida no café da manhã.

3. Suco de espinafre com aipo

2 xícaras de espinafre; 2 talos de aipo; 1 cenoura; 1 maçã verde; 1 pepino; 1/2 copo de água.

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba após obter uma mistura homogênea. O ideal é consumir a bebida 3 vezes na semana, em jejum.

4. Suco de agrião e tomate

6 ramos de alecrim; 1 punhado de salsinha; 2 tomates; 2 maçãs verdes; 1/2 copo de água.

Bata todos os ingredientes no liquidificador (a maçã deve estar cortada sem sementes). Ao obter uma mistura homogênea, beba imediatamente.

5. Suco de banana, maçã e repolho

2 bananas; 2 maçãs verdes; 5 kiwis; 2 xícaras de repolho roxo;. 500 ml de água.

Descasque as frutas e corte-as em pedaços menores. Bata todos os ingredientes e beba ao obter uma mistura homogênea.

Fonte: Mundo Boa Forma