Café da manhã saudável: Aprenda 3 receitas rápidas e super fáceis

O café da manhã é a refeição mais importante do dia, pois é responsável por fornecer energia e nutrientes para começarmos as atividades com o pé direito.

No entanto, muitas vezes, não temos tempo ou disposição para preparar um café da manhã completo e saudável. Por isso, nesse webstory, separamos 3 receitas fáceis e super rápidas para um café da manhã saudável:

1. Frutas com aveia e canela

Ingredientes: 1 maçã picada. 1 colher de sopa de aveia. 1 colher de chá de canela.


Ou passe os stories para mais novidades. Sua escolha, seu conteúdo! 👀 🔍
IR PARA RADIOJORNAL.COM.BR

Modo de preparo

Lave e descasque a maçã. Corte a maçã em cubos pequenos, retirando as sementes. Coloque a maçã em uma tigela. Adicione a aveia e a canela. Misture bem e sirva.

2. Shake de morango com iogurte

Ingredientes: 1 copo de iogurte desnatado. 1 punhado de morangos. cubos de gelo.

Modo de preparo

Bata no liquidificador e sirva gelado. Se quiser, adoce.

3.Vitamina de banana com sanduíche de blanquet de peru

Ingredientes: 1 copo de leite desnatado. ½ banana. 1 colher de sopa de aveia em flocos. 1 pão francês integral. 3 fatias de blanquet de peru.


Ou passe os stories para mais novidades. Sua escolha, seu conteúdo! 👀 🔍
IR PARA RADIOJORNAL.COM.BR

Modo de preparo

Bata o leite desnatado, a banana e a aveia no liquidificador até ficar uma mistura homogênea. Misture bem a mistura com o blanquet de peru. Recheie o pão com a mistura e sirva.

Confira também:

Receita fácil e deliciosa de mousse de morango com 3 ingredientes:

Ler Mais

Fonte:

Ler Mais