FRUTAS PARA BAIXAR A GLICOSE: 5 melhores frutas para reduzir a glicose rapidamente

As frutas podem ser grandes aliadas para baixar a glicose; saiba quais são as melhores!

As frutas são conhecidas por seus diversos benefícios que são proporcionados para a nossa saúde.

Elas são ricas em nutrientes como vitaminas, minerais e fibras, que devem fazer parte do nosso dia a dia.

Segundo o portal "Metrópoles", existem algumas frutas que são capazes de ajudar na redução da glicose no sangue.


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Neste webstory, vamos apresentar as cinco melhores frutas para baixar a glicose. Confira agora!

FRUTAS PARA BAIXAR A GLICOSE

1. Amora

A amora é uma fruta que possui um baixo índice glicêmico. 100 gramas de amora conta com apenas 5 gramas de carboidratos.

2. Goiaba


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Com baixo índice e carga glicêmica, a goiaba é uma fonte de fibras e vitamina C.

3. Maçãs

A maçã é rica em fibras solúveis. Dessa forma, ela ajuda a controlar os níveis de açúcar e os picos repentinos.

4. Morangos

Além de apresentar baixo índice glicêmico e calorias, os morangos ainda são ricos em fibras e podem ser consumidos em boa quantidade!


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5. Peras

As peras são ricas em fibras que ajudam a regular o açúcar sanguíneo.

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”