Sentir dor, peso, formigamento, inchaço e fadiga excessiva nas extremidades, como pés e pernas, pode indicar má circulação.

Geralmente associada a problemas sérios de saúde, como hipertensão, diabetes e colesterol alto, esse quadro necessita de diagnóstico clínico.

Ao identificar a causa da má circulação, é possível determinar o tratamento mais adequado.

Segundo Daniel Alan Costa, naturopata e presidente fundador da Associação Brasileira de Naturopatia (Abranatu), algumas plantas podem aliviar dores, promover a diurese e ajudar contra síndromes metabólicas.

Para aproveitar seus benefícios, ele sugere consumi-las em chás, saladas e massas. "No caso do consumo de chás, é fundamental limitar a utilização da mesma erva a um período máximo de três meses consecutivos. O ideal é alternar", afirma Daniel.

Aqui estão algumas plantas que podem auxiliar no alívio da má circulação, desde que consumidas com moderação

1. Alecrim

Além de ser uma erva aromática usada na culinária, rende um chá delicioso, especialmente combinado com limão.

2. Cavalinha

Seu chá é um poderoso diurético natural, ajudando na eliminação de líquidos retidos devido ao seu efeito anti-inflamatório.

3. Dente-de-leão

Reconhecido por sua ação diurética, pode ser utilizado no tratamento de doenças renais e na redução da retenção de líquidos, além de ajudar no controle do colesterol.

4. Erva-cidreira

Seu consumo está associado à redução da pressão arterial em pacientes hipertensos, mas não deve ultrapassar três xícaras por dia para evitar baixa frequência cardíaca e pressão arterial muito baixa.

5. Mulungu:

Suas folhas, cascas e flores da Erythrina verna podem ser usadas no chá, mas é essencial evitar as sementes, que são tóxicas. Seu uso deve ser prescrito por nutricionista ou médico.

Portucalaria afra

Originária da África do Sul, é uma suculenta com propriedades medicinais que, consumida regularmente, auxilia na redução do colesterol ruim e previne doenças cardíacas.

7. Vinca

Suas folhas são usadas na indústria farmacêutica em medicamentos para controle da pressão arterial, mas a planta é tóxica e seu contato deve ser evitado por crianças e animais de estimação.

Fonte: Casa e Jardim

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