5 motivos incríveis para consumir suco de limão

O suco de limão é uma bebida muito benéfica para a saúde; veja agora mais detalhes

As frutas são ricas em benefícios para a nossa saúde!

Neste webstory, vamos apresentar os principais benefícios do limão.

Além disso, também vamos apresentar o modo de preparo do suco de limão. Confira agora!

5 motivos incríveis para consumir suco de limão

1. Controla a pressão arterial

O limão é rico em potássio, um mineral que possui ação contrária à do sódio sobre a pressão arterial: o sódio faz com que ela aumente, o potássio provoca a diminuição.

2. Protege os vasos sanguíneos

O limão é rico em vitamina C, um micronutriente com ação antioxidante que oferece proteção às paredes internas das artérias por combater os efeitos dos radicais livres, os que danificam as nossas células.

3. Possui efeito antisséptico e antibiótico

Os flavonoides do limão agem sobre algumas bactérias por terem propriedades antissépticas e antibióticas, e dessa forma a fruta ajuda a prevenir e controlar infecções causadas por esses micro-organismos.

4. Fortalece as defesas do organismo

A vitamina C, presente no limão, aumenta a produção dos glóbulos brancos, nossas células de defesa que combatem micro-organismos invasores como vírus e bactérias.

5. Combate o envelhecimento

O limão oferece vantagens para a manutenção da beleza. Esse efeito é proporcionado pela vitamina C, que neutraliza os radicais livres e participa da síntese do colágeno.

Como preparar o suco de limão?

Ingredientes

2 limões; 2 dedos de leite; 1 colher de sopa e 1/2 de açúcar; 1 l de água gelada.

Modo de preparo

1. Descasque os limões e tire as sementes. Coloque tudo no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea. Coe em seguida e sirva!