3 receitas de SUCO VERDE para repor as energias

Nutricionista dá três receitas incríveis de suco verde; saiba como preparar!

A Dra. Thaís Barca, conhecida por ser nutricionista esportiva e funcional da Clínica CliNutri, indicou três sucos incríveis para repor as energias.

A profissional também explicou que os "sucos detox" apresentam ingredientes que trazem benefícios à saúde, como vitamina K, ferro e cálcio, muito presentes em folhas verdes escuras.

Neste webstory, vamos apresentar o modo de preparo desses maravilhosos sucos. Confira agora!

3 receitas de SUCO VERDE para repor as energias

1. Suco verde com maçã, abacaxi e ameixa

Ingredientes

2 folhas de couve; 1 ameixa seca; 1 fatia de abacaxi; 1 maçã pequena; 1 colher de sopa de biomassa de banana verde; 1 colher de chá cheia de sementes de psyllium ou outra fibra alimentar; 5 folhas de hortelã; 300 ml de água gelada.

Modo de preparo

Em 300 ml de água, deixe a ameixa seca de molho durante a noite. Pela manhã, bata tudo no liquidificador e sirva sem coar e nem adoçar.

2. Suco verde clássico

Ingredientes

1 folha grande de couve manteiga orgânica; Sumo de 1 limão tahiti; 1 rodela de gengibre; 200ml de água ou água de coco.

Modo de preparo

Coloque tudo no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea. Sirva sem coar e nem adoçar.

3. Suco verde com linhaça e cúrcuma

Ingredientes

1 xícara de chá de mix de folhas verde-escuras, como couve, rúcula ou salsinha (exceto espinafre cru); 50 ml de aloe vera; 1 maçã pequena com casca; 1 colher de sopa de semente de linhaça dourada; 1 punhado de hortelã; 1 colher de chá rasa de cúrcuma; 1 pitada de pimenta do reino; 200 ml de água de coco.

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador e sirva. Este suco não precisa coar e nem adoçar.