EXERCÍCIOS PARA QUEIMAR GORDURA ABDOMINAL RAPIDAMENTE: Os 6 melhores exercícios para perder a barriga

A queima de gordura abdominal envolve uma combinação de exercícios cardiovasculares, treinamento de resistência e uma dieta saudável.

Confira, a seguir, 6 exercícios que podem ajudar a tonificar os músculos abdominais e queimar gordura na região abdominal.

Burpee

O burpee é um exercício em que trabalhas praticamente todos os músculos do corpo sem necessitares de equipamentos, podes fazer este exercício em qualquer lugar.


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Montain Climbers

Os "Montain Climbers", em português, "Subir a Montanha", é um exercício que para além de ajudar a aumentar a frequência cardíaca também ajuda a fortalecer vários músculos.

Abdominal

O exercício abdominal é dos mais conhecidos no que toca a exercícios para perder a barriga. Este exercício conta com várias variações que vão trabalhando músculos diferentes.

Abdominal Invertido

O abdominal invertido é uma das variações do exercício de abdominal tradicional. Com este exercício consegues tonificar os músculos da parte inferior da barriga.

Prancha

A prancha é um exercício bastante eficaz para a perda de barriga e a tonificação os músculos abdominais.

Prancha em V

Esta prancha é inspirada numa posição de Yoga, posição de barco. Para conseguires fazer este exercicio tens de fazer muita força abdominal o que ajuda a perder gordura e definir essa zona.


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Esta matéria contém informações do site Worten.

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”