SUCO DE BETERRABA ANTES DO TREINO: Conheça 5 benefícios do suco de beterraba no pré-treino e saiba como preparar

A beterraba proporciona muitos benefícios para a nossa saúde; descubra quais são

A beterraba é fonte de nitrato e uma boa opção de pré-treino.

A substância aumenta a dilatação dos vasos sanguíneos, o que provoca o aumento da circulação de sangue, nutrientes e oxigênio para os músculos e tecidos.

Neste webstory, vamos apresentar o modo de preparo do suco de beterraba para tomar antes do treino. Confira agora!


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Quais os benefícios do consumo da beterraba no pré-treino?

1. Maior vascularização (efeito de veias saltadas)

2. Maior resistência

3. Aumento da força

4. Aceleração da recuperação pós-treino


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5. Auxílio na hipertrofia muscular (quando os músculos aumentam de volume devido à sobrecarga)

Como fazer suco de beterraba?

1. Comece lavando, descascando e cortando duas beterrabas em cubinhos.

2. Depois, leve ao liquidificador e adicione uma xícara de água.

3. Esprema meio-limão no recipiente.


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4. Bata tudo em potência média.

5. Coe o suco antes de servir para evitar excesso de fibras.

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”