Farinha da semente de abóbora diminui colesterol e ajuda a emagrecer: entenda os benefícios e como consumir

A farinha de semente de abóbora é um alimento rico em nutrientes, com propriedades benéficas para a saúde

Mas como a farinha de semente de abóbora diminui o colesterol?

As fibras solúveis presentes na farinha de semente de abóbora se ligam ao colesterol no intestino, impedindo que ele seja absorvido pelo organismo. Isso ajuda a reduzir os níveis de colesterol LDL (ruim) no sangue, que é um fator de risco para doenças cardíacas.

A farinha de semente de abóbora também ajuda a emagrecer:

As fibras presentes na farinha de semente de abóbora promovem a sensação de saciedade, o que ajuda a reduzir a ingestão de calorias. Além disso, as fibras ajudam a regular o metabolismo, o que pode contribuir para a perda de peso.

Como consumir a farinha de semente de abóbora:

A farinha de semente de abóbora pode ser consumida pura, misturada a sucos, iogurtes, vitaminas ou smoothies. Também pode ser usada para polvilhar sobre frutas, saladas ou cereais.

Dicas para consumir a farinha de semente de abóbora:

Para evitar o sabor amargo, a farinha de semente de abóbora pode ser torrada levemente antes de ser consumida.

A farinha de semente de abóbora pode ser adicionada a receitas de bolos, pães, biscoitos e outras sobremesas. A farinha de semente de abóbora também pode ser usada para fazer panquecas, waffles e crepes.