O que comer em um almoço saudável?

Saiba quais as melhores opções para a sua dieta segundo o Ministério da Saúde

Para a população brasileira geral, a inclusão de alimentos in natura ou minimamente processados fazem parte de uma dieta equilibrada

De acordo com o Guia Alimentar para a População Brasileira, do Ministério da Saúde, os alimentos ideais para fazer parte de um almoço saudável são:

Arroz


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Feijão

Lentilha

Frango assado

Peixe

Omelete


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Salada de Tomate

Farofa

Beterraba

Jiló refogado

Fonte:

Guia Alimentar para a População Brasileira

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”