COMO FICAR DEFINIDO TREINANDO EM CASA: Veja 10 exercícios para definir o corpo treinando em casa

Praticar exercícios em casa oferece uma série de benefícios, especialmente para aqueles que buscam conveniência, economia de tempo e flexibilidade em sua rotina de atividades físicas.

Confira, a seguir, exercícios que podem te ajudar na sua definição corporal treinando em casa.

Agachamento


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Prancha

Afundo

Pular corda

Polichinelo

Marcha estacionária


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Abdominal

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Flexão

Burpee

Dança

Esta matéria contém informações do site Atletis.

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”