SUCO PARA MELHORAR A IMUNIDADE BAIXA: descubra o suco de couve, laranja e cenoura

A imunidade é a capacidade do corpo de se defender de doenças. Quando a imunidade está baixa, o corpo fica mais suscetível a infecções.

Existem diversos fatores que podem contribuir para a imunidade baixa, como estresse, má alimentação, falta de sono e sedentarismo.

Uma forma de fortalecer o sistema imunológico é consumir alimentos ricos em nutrientes essenciais para a saúde. O suco de couve, laranja e cenoura é uma ótima opção para quem deseja melhorar a imunidade.

Ingredientes:

2 folhas de couve; 2 laranjas; 1 cenoura; 1 copo de água.

Modo de preparo

Lave bem as folhas de couve, a laranja e a cenoura. Pique as folhas de couve e descasque a cenoura.

Modo de preparo

Junte a couve, a laranja, a cenoura e a água no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Coe o suco e sirva gelado.

Benefícios do suco de couve, laranja e cenoura para a imunidade:

A couve é rica em vitamina C, betacaroteno e antioxidantes, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico.

A laranja é rica em vitamina C, que ajuda a aumentar a produção de glóbulos brancos, responsáveis pela defesa do corpo.

A cenoura é rica em betacaroteno, que é convertido em vitamina A no organismo. A vitamina A é essencial para a saúde da pele, dos olhos e do sistema imunológico.