O que comer em um café da manhã saudável?

Veja as recomendações do Ministério da Saúde para a primeira refeição

De acordo com o Guia Alimentar para a População Brasileira, redigido pelo Ministério da Saúde, alguns alimentos são ideais para fazer parte de um café da manhã saudável.

Alimentos in natura, ou minimamente processados, e preparações à base de cereais ou de tubérculos podem ser aplicados na variedade de opções para a primeira refeição do dia.

Confira os alimentos presentes no cardápio sugerido pelo Ministério da Saúde:

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Café com leite

Bolo de milho

Cuscuz

Ovo de galinha

Banana

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Pão Integral com queijo/ Pão francês com manteiga

Tapioca

Mamão

Suco de laranja natural

Fonte:

Guia Alimentar para a População Brasileira

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”

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