PILATES PARA DOR NA COLUNA: Conheça 5 benefícios do pilates para aliviar a dor nas costas

O método Pilates voltado para a coluna vertebral constitui um exercício de baixo impacto, proporcionando benefícios à coordenação motora.

Ele fortalece os músculos do tronco, promove a melhora da respiração e contribui para aprimorar a postura corporal.

O Pilates pode ser utilizado terapeuticamente como medida preventiva contra lesões e como um meio para acelerar o tratamento de diversas condições que afetam a coluna vertebral.

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Confira, nesta matéria, os benefícios do pilates para a coluna vertebral.

Alívio de tensões nos músculos

Alívio de dores e desconfortos

Melhora na respiração

Melhora da flexibilidade e da movimentação do tronco

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Prevenção de lesões

Resultantes de esportes, dança, má postura ou movimentos repetitivos.

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Além de sua função preventiva e na redução de desconfortos, o Pilates pode ser empregado como um complemento eficaz no tratamento de condições como escoliose, hiperlordose, hipercifose, retificação da coluna e hérnia de disco.

Esta matéria contém informações do Especialista em coluna Dr. Luciano Pellegrino.

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”

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