COMO PERDER A BARRIGA TREINANDO EM CASA: Estes 6 exercícios ajudam a queimar as calorias da barriga e emagrecer

Treinar os músculos abdominais é importante por várias razões, que vão além da estética.

Prevenir lesões, melhorar a postura, melhorar o equilíbrio e a saúde no geral são parte dos benefícios de treinar o abdômen.

Confira, a seguir, 6 exercícios abdominais para você incrementar nos treinos.

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ABDOMINAL BICICLETA

ABDOMINAL LIMPADOR DE PARABRISA

ABDOMINAL ROTAÇÃO RUSSA

ABDOMINAL CANIVETE CRUZADO

FLEXÃO LATERAL DE TRONCO

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ABDOMINAL REMADOR

Para aqueles que não possuem conhecimento da execução dos movimentos do treino abdominal, é recomendado treinar com um personal.

Esta matéria contém informações do site UOL Viva Bem.

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”

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