Além da carne e do ovo! Veja alimentos ricos em proteína para adicionar na sua dieta

Consulte profissionais!

Antes de fazer alguma alteração na sua alimentação, lembre-se sempre de consultar um nutricionista e profissionais de saúde para melhor orientação sobre uma dieta ideal para você

A soma de uma bola alimentação com práticas de exercícios físicos - de forma regular - é o grande segredo para ter um corpo saudável

Muitas pessoas optam por não consumir alimentos derivados de animais, seja por elas veganas, vegetarianas ou por questões de saúde

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Mesmo assi, alguns alimentos não-derivados de animais podem ser adicionados na dieta para o ganho de massa muscular

CONFIRA 7 ALIMENTOS VEGANOS RICOS EM PROTEÍNA

Quinoa

Aveia

Soja

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Ervilha

Lentilha

Feijão

Grão-de-bico

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