Além da carne e do ovo! Veja alimentos ricos em proteína para adicionar na sua dieta
Consulte profissionais!
Antes de fazer alguma alteração na sua alimentação, lembre-se sempre de consultar um nutricionista e profissionais de saúde para melhor orientação sobre uma dieta ideal para você
A soma de uma bola alimentação com práticas de exercícios físicos - de forma regular - é o grande segredo para ter um corpo saudável
Muitas pessoas optam por não consumir alimentos derivados de animais, seja por elas veganas, vegetarianas ou por questões de saúde
Mesmo assi, alguns alimentos não-derivados de animais podem ser adicionados na dieta para o ganho de massa muscular
CONFIRA 7 ALIMENTOS VEGANOS RICOS EM PROTEÍNA