RECEITAS COM WHEY PROTEIN: Crepioca com whey protein feita em apenas 10 minutos

Cansado daquele mesmo café da manhã sem graça?

Aprenda a preparar a inovadora receita de crepioca com um toque especial do whey protein!

Com poucos ingredientes, sem sujar a cozinha e com um resultado saboroso, você já pode se preparar para comer um dos melhores lanches saudáveis já preparados!

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INGREDIENTES

1 ovo; 1 colher e meia de tapioca; 1 colher e meia de whey protein sem sabor.

Recheio

1 retângulo de queijo minas; 1 pitada de sal; 1 colher de café de orégano.

Modo de preparo

O preparo da massa requer que você comece com a mistura do ovo, a tapioca e o whey protein. Bata com um garfo.

Misture muito bem até que as "bolinhas" desapareçam da massa.

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Leve a massa em uma frigideira antiaderente. Quando perceber que está descolando do fundo, vire a sua misturinha e acrescente o seu recheio.

Para o recheio, coloque uma pitada de sal na massa pronta e grelhe o queijo em fogo alto. Evite deixar muito mole.

Polvilhe o orégano dos dois lados do queijo e quando estiver dourado, tire do fogo. Coloque da crepioca e dobre na metade para finalizar.

Pão de alho caseiro na air fryer

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Fonte: Receitas Globo.

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