RECEITAS COM WHEY PROTEIN: Crepioca com whey protein feita em apenas 10 minutos
Cansado daquele mesmo café da manhã sem graça?
Aprenda a preparar a inovadora receita de crepioca com um toque especial do whey protein!
Com poucos ingredientes, sem sujar a cozinha e com um resultado saboroso, você já pode se preparar para comer um dos melhores lanches saudáveis já preparados!
INGREDIENTES
1 ovo;
1 colher e meia de tapioca;
1 colher e meia de whey protein sem sabor.
Recheio
1 retângulo de queijo minas;
1 pitada de sal;
1 colher de café de orégano.
O preparo da massa requer que você comece com a mistura do ovo, a tapioca e o whey protein. Bata com um garfo.
Misture muito bem até que as "bolinhas" desapareçam da massa.
Leve a massa em uma frigideira antiaderente. Quando perceber que está descolando do fundo, vire a sua misturinha e acrescente o seu recheio.
Para o recheio, coloque uma pitada de sal na massa pronta e grelhe o queijo em fogo alto. Evite deixar muito mole.
Polvilhe o orégano dos dois lados do queijo e quando estiver dourado, tire do fogo. Coloque da crepioca e dobre na metade para finalizar.