O QUE COMER ANTES DA CORRIDA? Veja 8 alimentos para comer antes de correr

Assegurar uma performance eficaz na corrida é grandemente influenciado pela alimentação adequada antes dos treinos.

Para otimizar o desempenho durante o treinamento, é crucial realizar uma refeição adequada previamente.

Confira, a seguir, 8 alimentos que irão fornecer energia para um melhor desempenho na corrida.


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Arroz

Aveia

Banana

Batata

Bolacha salgada


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Cereal de milho

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Macarrão

Pão

Esta matéria contém informações do site Sua Corrida.

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”